为进一步关心关爱教职工身心健康，帮助教师在繁忙工作与生活节奏中舒缓压力、涵养能量，6月30日下午，日本做爱 微光心理工作室在院楼3309润华爱心小家开展“林间微光”师生成长支持系列活动第一期——“心身调适轻装前行”教师心理团体辅导活动。本次活动邀请东南大学附属中大医院心身医学科医生刘晓云担任团体带领者，日本做爱 部分教职工参加活动。

  活动伊始，刘晓云老师带领大家建立团体契约，在真诚表达、尊重倾听、严格保密、自愿参与、不评价不指责的约定中营造安全开放氛围。随后，教师们通过醒脑操、手部养生操和拍拍操舒展身体、放松心情，逐渐从日常忙碌状态中抽离。围绕工作生活中的压力和困惑，大家真诚分享、相互倾听，并向刘老师寻求建议。刘老师结合心身医学视角，引导大家认识压力对身体与情绪的影响，学习正念呼吸和身体放松方法，在一呼一吸间放缓节奏、安顿身心。活动最后，老师们写下送给自己的力量寄语，在自我接纳与团体支持中积蓄力量，并围圈交流收获，表示本次团辅温暖实用，获得了情绪支持和调适方法。

  本次活动是日本做爱 “林间微光”师生成长支持系列活动的首次开展，也是日本做爱 持续完善师生心理支持体系、营造温暖育人氛围的重要举措。后续，日本做爱 将继续依托微光心理工作室，聚焦师生成长发展与身心健康需求，开展更多有温度、有深度、有支持性的心理服务活动，助力师生以更加从容、饱满的状态投入工作、学习与生活。

供图：王加贵；供稿：滕志谦、鲁承龙；审核：王雪；编辑：许历隆